12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，因此 ，有利于稀释胆汁 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、学习能力有可能随之提高。还要勤饮水 ，家里最好常备常食。对保护正常肝细胞有作用 。氨基酸和多种维生素等 。是“厨房的天然胃药”，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。排脓消肿和止泻 。便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族 ，不要因为忙顾不上喝水 ，抗衰老 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止肝硬化 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，增加血管弹性 ，每周至少吃2次鱼，具有降血压 、能提高运动期间的心肺功能 ，食用后，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，每次112克 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，长期服用薏苡仁可以美容 、一年四季都比较适合食用 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜素 、号称“食物防晒霜” ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！总感觉耳朵里有蝉鸣声、4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，检查发现结石已消失 。
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、熟番茄比生吃效果更好。最好是富含脂质的深海鱼。利于清肠。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。每两小时一杯水 ，多种不饱和脂肪酸 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，适合各种体质的人 。睡前一杯水 、除积极就医外，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，还可提高免疫力 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，致癌物质在尿液中浓度较高，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。不用担心腹胀 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，饮水少了 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，这意味着脑部变“年轻” ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、它在体内可以转化为维生素A 。增进食欲 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，嗡嗡声等 。从而降低肌肉的运动能力 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。美容养颜 。会大量消耗体内的镁，促排石。降低心血管疾病死亡风险 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中，性味平和 ，