5 、汤羹汤姜切片 ，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜加盐调味，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克） 、萝卜料酒1/2茶匙、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝
3 、鲫鱼 白萝卜切丝 、得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
2 、并且要擦干鱼皮水分。生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法：
1 、用生姜在锅里擦一遍 ，
6、 鱼煎好后 ，
◎用凉水，撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，
责任编辑：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。中小火慢炖半小时 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，可以放粘锅 ，
鲫鱼营养丰富 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时，
4 、