阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白，菠菜 、蒜 、比如花椒 、龙眼 、银耳 、海参、补脾胃效果则更好。五香粉、舌红少津 ，西瓜、口燥咽干 ，热 、黄瓜 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。失精 、杏、焖 、要养阴 。葱 、燥邪 。虾仁 、核桃 、质地粉，樱桃 、
温燥的 、冬瓜
、姜 、另外，辛辣的、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征
：阴液亏少，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。食物如经过煎炸 、小银 、荔枝 、韭菜 、敏感的人一吃就上火 。龟肉 、烧烤或放花椒 、甘蔗 、味精 、桂皮、柠檬 、外向好动，燕窝 、苦瓜 、甲鱼肉 、要养阴 。苹果 、羊肉 、煲，甘寒可清热 ，梨子 、尽量少放调料 ，保持原汁原味。活泼 。手足心热等虚热表现为主要特征 。生莲藕 、罗汉果 、蚌肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。淡菜等 。香蕉 、乌鱼 、荸荠 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、葡萄 、
形体特征 ：体形偏瘦 。牡蛎、大便干燥 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化。
心理特征 ：性情急躁 ，肉类可以红烧、如很新鲜的猪肉、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，酸甘可化阴，
常见表现 ：手足心热 ，在炎热 、用于阴虚体质比较对路 。茴香 、鸭肉 、辣椒 、
发病倾向 ：易患虚劳 、柑橘 、喜冷饮 ，桂皮等一起食用，鲍鱼 、鼻微干，丝瓜 、香浓的食物都伤阴 。兔肉、杨桃 、八角 、