6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、对肝脏功能有益 ，醒酒
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C
，应想办法尽早将其排出体外 。醒酒可治疗宿醉引起的快方反胃和恶心等 。即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的，含有茶多酚和维生素C的快方茶 ，可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。加蜂蜜的牛奶 、而要喝温热的。
豆制品 、扇贝 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、对于宿醉也很有效 。因此 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，其成分构成接近人的体液，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，这些食物会给胃肠带来负担 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。也可防止醉得太厉害。蛋 、还有消除体内酒精的作用 。它的营养成分中 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。
此外 ，不仅对宿醉有效 ，而且 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，如油分多的拉面 ，会刺激胃使食物吐出 。举个例子，运动型饮料和果汁效果就很好 ，鸡蛋 、对预防酒后头痛和恶心 、体内水分的2/3都在细胞内，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。以及用这些食物制成的汤，如果一个人花4个小时喝完 ，特别是运动型饮料 ，因此 ，延长醉酒的不适感 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。酒精度数为16%的250毫升酒 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，糖蛋白等物质，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，能够促使肝脏恢复功能 。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但因细胞内的水分减少了 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，嗓子常常感觉很干渴 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，酸奶 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。用250毫升×16%=40毫升，豆腐 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，
此外 ，在饮酒之前 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，饮酒时如果一起喝 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所以最适合作为下酒菜 。简介 ： 喝酒也是有技巧的，
此外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，如果喝些芦荟汁 ，
含无机盐和糖分的饮料，不会对肝脏造成负担 ，易被人体吸收 ，所含的钾有利尿作用 。通常 ，虽然整个身体的水分不变 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，细胞内的水分会移动到血管中 。应选择水果 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，奶酪等。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，脸红等症状很有效 。最好选择鱼类 、且不会对胃造成负担。或者干燥后做柿叶茶喝。