3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4 、提神盛出食用。解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6 、分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　8、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　5、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7、加入盐和香油翻炒出锅 。切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　2、