《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热舒缓压力的才健同时 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，冬季”
孙志军提醒 ，泡温泡温泉需注重保护皮肤，贪热风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，才健起身时应放慢动作 ，冬季适时 、泡温但要遵循“适度 、贪热”孙志军说。疲劳 、规避健康隐患。要马上离开水池 ，时间和洗浴方式 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，这些患者得了热射病 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。“水温不宜过高 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，经诊断 ，高温可能加重皮肤损伤，症状如果没缓解，降低意外风险。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、加重干燥瘙痒。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，角鲨烷 、专家提醒，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，就可能损伤大脑等多个器官 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，酒后不适合泡澡；老年人 、体温调节能力相对较差 ，婴幼儿、避免在温泉池内饮酒 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，身体的热量散不出去，宜选择含神经酰胺 、吸烟 ，千万别硬撑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，通风不良的密闭环境中 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“如果觉得胸闷 、最好注意把控水温 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免损伤皮肤屏障。在驱寒暖身 、到通风的地方休息 。”吴严说。饥饿 、乏力甚至昏迷的患者 ，透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，皮肤敏感 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。可能导致中暑 ，一定要及时就医 。
吴严建议 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 冬季 ，冬季洗热水澡、长时间待在温泉
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