3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米200-300克，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种粳米200克 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种它有温胃散寒 、2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚 。葱，枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。助消化作用 。先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。滋养五脏 、先将鸡肉切成小块，加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮。与粳米同煮 。与米 、