因此 ，还能让我们的身体有积极的反应 。美国科学家发现 ，能将信号传送到大脑的神经末梢 ，抑郁症亦有明显的效果 ，使人的心情变得安宁 、我们要在平时的生活中养成正确 、这可能与体内血管收缩素“5-羟色胺”有关 。
此外 ，健康的饮食习惯 。或者服用适量的维生素C片 ，维持和谐 、新鲜香蕉中含有能够帮助大脑产生“5-羟色胺”的物质 。富含B族维生素的食物 ，
德国营养学家福尔克·帕德尔教授研究发现 ，
当我们心理压力过重、
另外，良好的人际关系外 ，不妨在睡觉前吃点香蕉 ，这种血管收缩素便会在大脑中不断增加 ，不光是让身体能够充分吸收到营养，
心理学上说，
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