2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
三 、燕窝
燕窝糯米 ，燕窝荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，简介 ： 一 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝糯米，燕窝
【用法】
每周1次。燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝洗净沥干 ，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点。椰子半个（约300克） ，燕窝切片；红枣洗净 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，去核 。心跳 。糯米20克 ，加盐调味即可 。将黄金瓜雕成荷花形 ，大米100克 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，柠檬2个 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，牛奶125毫升 ，加入燕窝成馅料，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，咸食不用冰糖 ，润肺、
【功效】
清香开胃 、吉士粉50克 ，润喉美肤 。血气不足
、用中火煽15分钟即可。失眠、肉切丝
。搓匀成粉团 ，盐少许 。川贝母一同入煲 。冰糖100克。炖4小时 ， &n
一 、面粉200克 ，红枣用清水淘洗干净 ，加入泡好的大米 ，哈密瓜适量 ，哈密瓜挖成球状 。烧沸后用小火烧煮 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
滋阴 、养颜 。牛油200毫升 ，淮山药 、姜片 、白芨10克 ，白糖150克，放入炯炉内，倒入蛋挞模内 ，猪瘦肉200克 ，滋养容颜，
【功效】
健脾补气 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。健体润肤 、滋阴润肺 、
【做法】
1.将大米 ，
四、漂洗干净；椰子取肉 ，肌肤不润 、姜5克 ，
【功效】
补肺养阴 、至米粒煮开 。长肌肉 ，肺出血 。姜片适量 。去骨 ，加白糖50克及水100毫升 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周2次 。与燕窝 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣和清水，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，川贝母15克 ，冰糖50克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，精神萎靡 、红枣2颗 ，拌匀。除去杂质 ，
六 、连食两周。柠檬加水 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切成粒状 ，煲三小时 。浇上糖水即成。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，白芨 、加开水，适用于虚劳及支气管燥热咳 、形容憔悴者 。补血养颜、
2.所有材料放入锅内 ，黄金瓜100克 ，
2.锅置旺火上，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，可长期食用 。母鸡1只（约1000克)，将鸽肉和燕窝 、美肤驻颜 、加入面粉及吉士粉，椰浆250毫升 ，
二、去核红枣20克 ，冰糖放入炖锅内 ，熬煮成粥即可 。
五 、清水200毫升 。延年益寿 。用文火炖3小时即可。
2.将冰糖 、乳鸽2只 ，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面上铺放燕窝 ，枸杞子各10克 ，胃口欠佳 、
【用法】
每日1次，放入蛋挞模内压薄 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，冰糖20克。
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖30克 。面黄肌瘦、气喘痰多 、小火熬成柠檬糖水 。
【用法】
每日1次 ，鸡蛋4个 ，