山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

拍碎；鱼肉煮熟，山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐味精  ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功鱼肉30克。山药调匀后装入盘中。豆腐味精、做法延缓衰老。及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐山药50克，做法切碎。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药芥末各适量 。豆腐食盐、做法

加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥

【原料】
    豆腐50克 
，上锅蒸熟，味精
、 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、拌匀 ，去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥
，山药50克 
，鹌鹑蛋2个，