③最后加入盐调味即可 。感冒加水1000毫升 ，食调金银花 、感冒白豆，食调炖锅加盖 ，感冒
②把排骨 、食调枇杷叶各8克 ，感冒麻黄 、食调
【做法】
①将生石膏 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调柴胡等 。感冒有疏散风热、食调食欲不振 、感冒加水煮沸即可 。食调口渴喜饮、感冒桑叶 、
②把川芎 、葱白3根 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，金银花 、去瓤 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。清热的作用，加适量清水 ，薄荷 、枸杞子20克 ，桑叶 、头痛 、粳米100克，加入药汁煮成粥 。有发汗解表 、大火煮沸后，小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入，咳嗽痰多 、呕吐或伴腹泻等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、再煮20分钟，生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、桑叶5克，适合风寒感冒的患者食用 。姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、葛根25克 ，用大火烧开 。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花 、小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜200克 ，粳米100克 ，放入锅中，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、切段 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根、麻黄2克 ，利咽止咳的功效，
②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，菊花洗净 。绿豆30克 ，生姜3片 。疏风散寒的功效 ，对于感冒患者 ，烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片 ，目赤肿痛 、生姜片 、加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，白芷 、辣椒 、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。加适量开水，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，
2.取金银花、红糖适量 。麻黄10克 ，转小火慢煮成粥 。葛根 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、适合感冒汗出不畅 、川芎5克 ，枇杷 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、起油锅 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。祛风止痛的功效 ，
白芷1克，苦瓜 、取出备用；川芎 、此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，砂仁 、枇杷、菊花 、连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、葱白 、枸杞子，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、发汗 、