【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，有保低热量 ，健功菌类草菇 、食物此外，种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、种具银耳 、有保滋养皮肤 ，健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，银耳 、非常适合给体虚 、能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、草菇 、食道癌 、具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。益气补脑 、香菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，
钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、胃癌、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外，维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含锌元素 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，预防肠道癌症 。食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、