5、鳄梨
彩卷3、色味味觉都为之惊艳 。俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，豌豆苗也切成一样长的老排细条状。
4 、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，将各种细丝分别取一些 ，色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。口感清爽 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、摆放整齐，
7 、山药半根 、牛油果一个 、红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情。锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应。胡萝卜 ，
6 、不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，上面点缀牛油果 ，牛蒡 ，山药削皮 ，胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状 。分别泡入盐水中片刻 ，
2、鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，