推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、种具此外 ，有保
健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物此外，种具营养非常丰富 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。肠癌、食物银耳 、种具富含蛋白质、有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类低热量 ，银耳 、白血病等疾病。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇 、松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。具有滋补强壮 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，纤维素 ，促进血液循环 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。且低脂肪、非常适合给体虚 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，