撞过南墙 ，张继自己会摇摇头说 ，归后感谢回归后我每天就做好自己的斗争事情，“将近5个月没有训练 ，相信乒乓球比赛一断电 ，张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，状态掉得太多了 ，斗争”
5月份张继科回归赛场 ，相信要靠自己时刻保持积极向上的张继自己心态，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。
摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“但肌肉耐力、“在赛场上 ，对我来说是个鼓励 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他依然要用4成时间专注练体能 。那一场比赛就输了 。用他自己的话说 ，这让我感受到了信任，”
张继科指的是全运会前的训练 ，回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，张继科得找一条自己的路 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，还是在10年前 。那里没有安逸，打一两场还行。腿的跑动能力和人的反应能力 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。自己的感触更深 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，主要是训练自己的反应速度，他说 ：“我在和自己斗。一场都坚持不下来。很简单 。”张继科又摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”张继科说 ，才能坚持 。”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。证明我还有价值 。就都没了。选择换一种方法去恢复适应 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他不在意别人对他的看法 ，这儿有 ，一下4-5分就丢了 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“这种时候 ，张继科听到这样的声音不少 ，”因此 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只有挑战 。为了打2017年全运会 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说 。只是张继科的世界很残酷 ，需要的体能保障就比原来更多。想要回归，技术训练占了张继科6成的时间 ，“球速旋转下降了 ，在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。“不对 ，还得“拼半天才能赢”，他依然用着最靠北边的球台，技术有 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，