【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法菠萝去皮 ，及功才可以连皮食用 。莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，
【做法】
1
、简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，之后再以冷开水泡洗
，