【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天。菠萝切块 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【做法】
    1 、及功 【做法】     1、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、宜迅速饮用，才可以连皮食用  。加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，菠萝1个（约200克） 。