当身体释放以下信号 ，血管血栓哪些信号要当心 ？正悄日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原，会导致下肢血液淤积 ，悄文时间一长 ，读懂把指标控稳 ，风险椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、堵车静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，久坐的你 久坐工位 、血管血栓手脚麻木无力 、正悄也可以发生在静脉 。悄文 上班久坐
、读懂都会把光滑的风险血管内壁一点点破坏 。坐飞机、堵车多吃蔬菜粗粮
， 血栓是什么？ 血栓
，血栓风险自然更高 。血脂异常 、血栓脱落引起肺栓塞 血栓是怎样“悄悄形成”的 ？ 血栓不是突然冒出来的 ，戒烟限酒，心肌梗死 堵在大脑（颅内动脉、 堵在哪里
，膝关节血液循环下降50%
。风险更高
： 久坐久站、高血糖
、 数据显示 ，部分基础疾病，按时吃药 ，血栓就形成了
。要及时就医： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛， 喝
：每天喝1500—2000毫升水 ， 你属于血栓高危人群吗
？哪些信号要警惕
？ 这些情况，少吃油炸食品和动物内脏 。肥胖；外伤或手术后卧床
。转脚踝，动脉被血栓堵了 ，冠心病 、下肢静脉血栓就找上门
，绷脚 、不方便走动 ，减少血管损伤
。吸烟
，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。一个姿势不动，高血糖
、会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，每静坐1小时 ，血脂沉积后形成斑块
。颈动脉 、久坐久卧 、少喝浓茶 、每周快走、就是血液在血管里凝结成块 。每组10次 。影响血小板的数量和功能 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史、血栓风险正在悄悄增加
！小腿肌肉不动，浓咖啡。 10月13日是世界血栓日，带你一次读懂 。累计不少于150分钟。长途坐车或飞机 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓 2.说话含糊 、 久坐真的会诱发血栓吗 ？ 会！背后通常是三个原因 ： 血管壁受伤了 。而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡 。 既可以发生在动脉， 控 ：有高血压、远离二手烟。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，长途自驾 、长期吸烟；高血压 、外科手术
、 吃 ：低盐、重大外伤 、也就是常说的“经济舱综合征”。 血液变黏了
。喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓
？ 动
：每坐1小时
，血脂异常等基础病，长途自驾
、静脉血液就容易淤积
。小腿肌肉就“罢工”，哪里就出事
： 堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、斑块一旦破裂
，增加血栓风险。就会淤血肿胀
。慢跑等中等强度运动 ，低糖
，高血压 、 血流变慢了
。头晕眼前发黑——脑梗 3.突发胸痛 、让血液进入“高凝状态” ，起来活动5—10分钟 。高血糖 、低脂
、会改变血液成分
，深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，血小板蜂拥而上 ，（赵忆桐）