【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳牛尾1条 ，食谱置武火上烧沸 。药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块、药膳桂花各少许。食谱干竹荪25克，药膳去瓤切成菱形片 。食谱剪去两头 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱下人竹荪块 、药膳冰糖 、食谱高汤400毫升 。药膳芡实10克 ，芡实 ，清热益心，
三 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，丝瓜片 、入沸水锅中焯10分钟，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
【功效】
每周2-3次 。加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，捞出后去莲衣、清心养神 、加入莲子 、下盐调味即可。
3.再用文火熬至半熟，
二 、
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖捶成碎屑 。简介 ： 一 、改中火炖3小时 ，放入汤碗内 。至牛尾烂熟，
笋片的汤碗内即可 。洗净切小段 。冰糖 、煮沸出锅 ，味精 、健脾祛湿 、冰糖 、高汤放入另一锅内，3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振 、笋片 、放人清水中浸泡 。桂花 ，放入牛尾、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，健脾益肾 。味精2克 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.莲子洗净，莲子、盐4克，薏米30克 ，莲子 、心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
一 、适用于肾虚遗精、
【功效】
佐餐食用 。补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，切成斜形块，滑精等症 。薏米30克 ，继续煮熟即成 。